Data de publicação: 10 de Outubro de 2024, 21:44h, Atualizado em: 10 de Outubro de 2024, 21:49h/Portal Brasil 61.com - Matéria retirada do portal da Agência Brasil 61.com (https://brasil61.com/n/dr-ajuda-o-que-e-vegetarianismo-e-veganismo-blog240622)
A imagem da capa do site Multisom é meramente ilustrativa e foi retirada de arquivos da internet/Google
Vegetarianismo e veganismo excluem a carne animal, mas o vegetarianismo permite produtos de origem animal como ovos e leite, enquanto o veganismo os exclui completamente. Ambos oferecem benefícios, mas requerem cuidados para garantir a ingestão adequada de nutrientes como proteínas, ferro, vitamina B12 e cálcio, além de evitar o excesso de carboidratos.
Cuidado especial deve ser tomado com crianças veganas ou vegetarianas para evitar deficiências nutricionais. É importante obter orientação e monitoramento médico para evitar possíveis riscos à saúde. Consulte um nutrólogo ou nutricionista para mais informações.
Saiba mais sobre este assunto. Veja ao vídeo com a explicação do especialista:
